Trzeba nam mieć świadomość, że klimakterium nie sposób pominąć. To naturalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi radzić? O kłopotach w koncentrowaniu i pogorszonej pamięci możesz przeczytać więcej na łamach naszego serwisu Przede wszystkim zacząć kroki prewencyjne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Warto zapoznać się z informacjami o lekach an nietrzymanie moczu Nie można pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Klimakterium i jego objawy
